5 советов по самообороне для женщин в Дубае
Самооборона для женщин начинается до любого столкновения — с осознанности, уверенности и чётких границ.
1. Осознанность прежде всего
Следите за окружением и убирайте телефон в незнакомых местах. Большинство ситуаций можно избежать ранним вниманием.
2. Доверяйте интуиции
Если чувствуете, что что-то не так — действуйте. Ранний уход — это не преувеличение, а ум.
3. Чётко ставьте границы
Уверенный голос и твёрдый язык тела останавливают многие ситуации заранее.
4. Освойте простые эффективные приёмы
Освобождение от захватов и удушений, короткие сильные удары и быстрый выход — навыки, которые ставятся тренировкой, а не чтением.
5. Тренируйтесь под давлением
Одних знаний мало. Регулярная практика делает вашу реакцию автоматической.
Начните тренировки
Программа для женщин только по заявке в зале Max Burn, Аль-Квоз 3, Дубай.